Biegówki a sprawność fizyczna

Nieco zapomniane narciarstwo biegowe w ostatnich latach powoli powraca do łask. Nie bez przyczyny. Dowiedziono, iż uprawianie tego sportu bardzo korzystne wpływa na funkcjonowanie całego organizmu oraz umożliwia szybką poprawę kondycji. Biegówki angażują wszystkie, nawet najmniejsze mięśnie i pobudzają krążenie. Trudno więc o lepszy trening kondycyjny.

Narty biegowe – sport dla prawdziwych twardzieli

Aby narty biegowe przynosiły takie rezultaty, o jakich możemy przeczytać w prasie, że przynoszą i zapewniają, konieczne jest systematyczne ich zakładanie i weń bieganie. Jednym słowem – aby narciarstwo biegowe było tym czym jest w swej istocie, musimy być prawdziwymi twardzielami.

Rękawice bokserskie w Krav Maga

Ostatnimi czasy przez fora dyskusyjne przetacza się dyskusja, czy rękawice bokserskie powinny być wykorzystywane w Krav Maga, czy też nie? Z jednej strony słyszymy głos, że jest to system walki, a więc nie można przyzwyczajać dłoni i głowy do rękawic, bo przecież na ulicy nikt nas w takowych nie uderzy. Z drugiej natomiast – jeżeli nie używać rękawic, a uderzanie pięścią w twarz jest niedopuszczalne, to jak wyćwiczyć przyjmowanie ciosu?